Dormi profund… apoi, dintr-o dată, un mușchi se contractă violent și practic sari din pat. Dacă te-a trezit vreodată o crampă nocturnă, știi acel moment în care durerea este la fel de surprinzătoare pe cât este de iritantă. Cea mai rea parte este atunci când revine regulat, fără avertisment, ca un oaspete nepoftit în mijlocul nopții. Dar înainte să-ți imaginezi ce e mai rău, fii sigur: aceste crampe, adesea destul de alarmante, au în general cauze benigne și, mai presus de toate, soluții simple. Și unele dintre ele te vor surprinde cu siguranță…
Când noaptea dezvăluie o lipsă de hidratare
Cea mai frecventă cauză este și cea mai ușor de corectat. Atunci când nu bei suficient în timpul zilei, corpul tău se luptă să-și mențină echilibrul mineral, esențial pentru buna funcționare a mușchilor. Drept urmare, mușchii devin mai sensibili la contracțiile bruște. Un sfat util: hidratează-te regulat pe parcursul zilei, fără a aștepta până când simți sete.
Un dezechilibru mineral care se face simțit… noaptea
For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
