Stilul de viață modern ne ține adesea pe scaun ore întregi. Drept urmare, mușchii picioarelor sunt lipsiți de mișcare, se scurtează ușor și devin mai predispuși la spasme nocturne. Pauzele, mersul pe jos timp de câteva minute sau mișcarea gleznelor sub birou ajută la menținerea unei bune flexibilități.
O poziție în picioare sau așezată care solicită mușchii
For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
